III./ Chuyển động chi tiết cần lưu ý: Xương chậu nghiêng trái về bên trái. (LPT)
Phần này mặc dù đọc chỉ trong chốc lát nhưng bạn phải mất nhiều thời gian để hiểu được hoàn toàn trước khi giải thích, hoặc trình bày lại cho ai đó hiểu. Chuyển động này sẽ làm cho chúng ta thấy được mọi thứ xảy ra hoàn toàn lô gíc. Nếu hông trái cần di chuyển thẳng đứng lên, đùi trái duỗi thẳng và khép lại ngay khi tiếp xúc bóng. Theo cơ chế SSC(stretch shortening cycle) thì trước đó ở giai đoạn chuyển tiếp giữa backswing và khởi đầu downswing chúng ta sẽ quan sát thấy được chuyển động ngược lại với chuyển động này của hông trái. Nghĩa là hông trái di chuyển xuống, đùi trái dạng ra và rùn xuống (hip flexion – hình ở dưới). Lúc này xương chậu sẽ nghiêng về phía mục tiêu. (nghiêng trái). Và vì vậy LPT chịu trách nhiệm cho việc khởi đầu di chuyển trọng lượng sang trái.
Hải giải thích một chút về khái niệm stretch-shortening cycle của cơ bắp. SSC là khái niệm diễn tả động tác chủ động căng cơ ra và ngay lập tức co cơ đó lại. (Khái niệm “căng cơ ra trước” hoặc “chuyển động ngược”thường được quan sát thấy trong các chuyển động của chúng ta). Việc căng cơ cần thiết lên đến mức cao nhất sau đó ngay lập tức co lại thường được các vận động viên áp dụng để tạo lực nhiều hơn và di chuyển nhanh hơn. Ví dụ như động tác nhảy lên: khi bạn rùn chân xuống cơ bắp chân (cơ sinh đôi và cơ dép) phía sau căng ra, sau đó ngay lập tức bạn nhảy lên thì cơ bắp chân phía sau sẽ co lại, kéo gót chân để nhảy lên.
Chịu trách nhiệm chính cho chuyển động này đó là bộ cơ iliopsoas bên trái (hình dưới). Bộ cơ này sẽ co đùi trái lại (flexion) trước khi duỗi ra (extension). Đồng thời cơ mông phải phải hoạt động để giữ đùi phải duỗi, dạng ra và xoay ra ngoài. Cả hai chuyển động này cùng xảy ra sẽ tạo ra độ nghiêng của hai hông về phía mục tiêu. Ngay sau khi LPT xảy ra vài mili giây, cơ mông trái hoạt động để kéo xương đùi trái dạng ra và xoay ra ngoài. Chúng ta có thể thấy điều này trong động tác squat của Snead.